ボクシングジム入門 練習をしっかりと
ボクシングジムへの入門は、ダイエットや運動不足解消を目的とするクラスを持っているところも増えたことによって、敷居は低くなってきました。しかし、初心者がいきなりジムに入門しても、どのように練習していけばいいのか分かりません。
ボクシングジムのクラスでは、トレーナーと呼ばれるボクシング経験者がつき、生徒に対して指導してくれます。体の動かし方やストレッチの仕方など、基本的なことから指導してくれるので、全くの初心者でもクラスについて行けます。
ジムの多くでは、初心者向け、中級者向け、上級者向け、プロ向けなど、クラスが分かれています。プロを目指している方なら、難易度の高いクラスに入って練習していくことが望ましいですが、練習の仕方が分からず、周りの生徒について行けないこともあります。
特に、入門した直前だと、トレーナーの方が言っている事の意味すら分からず、クラスに行く事が嫌になってしまうかもしれません。始めたばかりは基礎を作るために非常に重要ですので、どのクラスに行けば良いのか、トレーナーやジムのスタッフの方に相談しましょう。
ボクシングジムへの入門は、確かに簡単になってきました、しかし、ボクシングは奥の深い格闘技で、上級者になるためにはある程度の年数はかかります。初心者のうちにこそ、周りの方にしっかり相談し、トレーニングを定期的に続けていきましょう。
ブックメーカーで賭けてボクシングをより熱く
ヨーロッパを中心として、世界には多くのブックメーカーがあります。
ブックメーカーとは簡単に説明をしてしまえば、スポーツの勝敗予想の賭けです。サッカーやバスケットボール、野球などがメジャーなのですが、ボクシングのヘビー級なども高い人気を集めています。
ルールはシンプルで、どちらの選手が勝利するか予想をして、希望の金額を賭けるだけです。大金を賭ける必要はなく、ブックメーカーによっては1円から賭ける事ができます。
勝敗予想をするわけですから、倒すか倒されるかのボクシングとはとても相性が良く、ブックメーカーでもボクシングの世界戦は多くのユーザーが賭けに参加しています。
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ヘビー級だけではなく、多くの日本人選手が戦う軽量級でもブックメーカーはあります。ブックメーカーに賭けて観戦すると、さらに面白くなり応援が白熱します。スマホから簡単に賭ける事ができるのはメリットです。
何ラウンド以内でKOするか、判定になるのかという細かなオッズがありますので、初心者からコアなファンまでブックメーカーならば楽しむ事ができるでしょう。
ボクシングジムに入門するのは簡単
ボクシングジムに初心者が入門するのは敷居が高いことだと思われがちですが、実際はほとんどのジムが初心者を歓迎しており、年会費と月謝を払えば誰でも入門することができます。最近ではダイエット目的でボクシングを始める女性なども多くおり、とても敷居が低くなっています。
入門するメリットとして挙げられるのは、まずストレス発散が挙げられます。何かを思い切り殴るという行為は日常生活では中々できないですが、サンドバッグやミットを思い切り殴ることができるのでストレス発散目的で始める人も多いです。また、トレーナーの指導を受けることができるというメリットもあります。一人でボクサーを目指そうとするのはとても難しいことなので、トレーナーから的確な指導を受けられるのは大きなメリットです。
入会費や年会費などの費用が高いのではと思われがちですが、ボクシングジムは他のスポーツ教室と比べてずっと費用が低い傾向にあります。初心者の方がスポーツにいきなり高い費用を払うのは躊躇すると思いますが、ボクシングなら費用が少ないので気軽に始めることができます。
もしボクシングに興味を持った方は体験コースがあるところに申し込んでみることをおすすめします。
ボクシングの基本 入門手順
ボクシングを始める方の目的は様々ですが、初心者は特に基本的な動作が重要で、実際の練習メニューに入る前に柔軟体操を行います。関節や筋肉をほぐす為に必要で、怪我の予防にも繋がるのできちんと行う事です。普段使わない筋肉を使うので、はじめは大変ですが日々の練習を積み重ねれば上達を実感できます。
ボクシングの入門として基本的な構えがあります。両足を肩幅より少しだけ広めにして立ち、右足を後ろに引き半身になります。膝を柔らかく曲げて、やや前傾姿勢をとり両手を軽く握ります。そして目の高さまで上げて顎を引けば、ボクシングの構えとなります。足の運びは、前進や左への移動には左足を最初に動かし、その距離だけもう片足を追従させます。どの様な状況でもバランスを崩す事が大切です。
ボクシングと言えばパンチですが、基本的な動作で且つ重要となるのがジャブで相手に向かって真っすぐに打つもので、牽制や距離を測る際に多く使用します。左足を前に出し、それと同時に左足を伸ばします。ポイントとして、腕が伸び切る瞬間に手の甲を上に向け手首を返します。そして左手と左足を元の位置に戻します。
これらの入門の動きを繰り返す事で、しっかりした基盤が作られ様々なテクニックや応用へと繋がっていきます。